Im Herbst ist das Risiko einer Erkältung am größten. Um einer Erkältung vorzubeugen, sollte das Immunsystem durch eine gesunde, ausgewogene Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse rechtzeitig gestärkt werden. Viel Trinken ist zur Erkältungsabwendung ebenso ratsam wie ausreichend viel Schlafen sowie Bewegung, Wechselduschen und Kneipp-Güsse.

Das Risiko einer Ansteckung ist nicht zu unterschätzen, deshalb sollten Gesunde bereits erkältete Personen möglichst meiden oder auf Abstand halten. Falls man mit einen Gegenstand in Kontakt kommt, der zuvor von einem Erkrankten berührt worden war, sollte man sich die Hände waschen und keinesfalls das Gesicht berühren.

Bei den ersten Erkältungsanzeichen können heiße Bäder, viel Vitamin C, schweißtreibende Tees und Ruhe davor helfen, dass die Erkältung richtig ausbricht.

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