Power Yoga ist, wie schon der Name sagt, sehr kraftvoll und schweißtreibend. Basierend auf den Grundpositionen der Ashtanga- und Vinyasa Yogaschule zeichnet sich Power Yoga hauptsächlich durch die dynamische und kontinuierliche Bewegung aus. Man gleitet schnell und kraftvoll von einer Position zur nächsten und anders als beim normalen Yoga werden die Positionen auch nicht immer so lange gehalten. Im Vordergrund steht bei dieser noch relativ jungen Form des Yoga die Fitness. Der Kreislauf wird extrem angekurbelt und Fett verbrannt nahezu alle Muskelgruppen werden intensiv beansprucht. Doch die eigentliche Kunst des Yogas liegt allgemein darin, die Atmung mit den Bewegungen zu synchronisieren. Diese tiefe ebenmäßige Atmung bringt viele positive Aspekte mit sich. Zum einen wird der Körper optimal mit Sauerstoff versorgt, was das Wohlbefinden steigert und die Leistungsfähigkeit erhöht. Wie auch beim klassischen Yoga werden diese Körperübungen durch intensive Meditationsphasen, die mit tiefer Entspannung einhergehen, ergänzt. Kurzum, Power Yoga ist zwar sicherlich schweißtreibend, aber dennoch eine Wohltat für Körper und Geist!

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